Hemos dejado atrás las fiestas y con ellas los excesos que suelen acompañarlas y ahora, con el comienzo del año, nos echamos las manos a la cabeza cuando vemos que esos excesos se han transformado en kilos de más. Muchas veces no somos conscientes de la cantidad de alimentos y bebidas que podemos llegar a consumir esos días ni de las consecuencias que nos acarrea.

Con el año nuevo son muchos los propósitos de enmienda y entre ellos está el recuperarnos de estos excesos así que, para empezar el año con buen pie, os propongo una serie de trucos que pueden ayudarnos a que estos propósitos lleguen a buen término.

-Exfolia tu piel, tanto la del rostro como la del cuerpo al menos 2 veces a la semana, la liberarás de células muertas y harás que los productos que apliques después sean mas efectivos.

-Utiliza mascarillas hidratantes para recuperar la piel de los efectos deshidratantes del alcohol.

-Si notas los ojos hinchados y han aparecido bolsas y ojeras, aplícate rodajas de pepino por su efecto refrescante y bolsas de te frío para drenar.

-A diario, limpia tu piel y no olvides el protector solar.

Si es importante cuidarse por fuera, aún lo es mas cuidarse por dentro y estos consejos pueden ayudarte:

-Es fundamental beber agua a lo largo del día para eliminar toxinas.

-Las infusiones son otra buena opción, tómalas sin azúcar.

-Come fruta, vegetales y cereales integrales.

-Cambia la carne y las comidas copiosas por pescado y evita los embutidos.

-Intenta “desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo” es decir, que tu primera comida del día sea la mas energética y la última, la mas ligera.

Todo esto no serviría de nada si no lo acompañamos de ejercicio regular y unos buenos hábitos de vida, haz deporte, sal y disfruta de lo que te rodea y ríete! ¡Es la manera mas barata de sentirte guapa!