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Kiwis
El kiwi es originario de China. Allí lo llamaban grosella china, no obstante años después, cuando llegó a Nueva Zelanda lo rebautizaron como "kiwi". ¿Sabes por qué? Por su gran parecido con un ave que tiene el mismo nombre.
El kiwi contiene muchos beneficios y propiedades. Cualquier hora del día es buena para comer kiwis. Aporta grandes dosis de vitamina C, más que el resto de frutas disponibles comúnmente, y mucha agua y fibra. Además es un potente antioxidante y es rico en minerales como el potasio, magnesio, yodo, calcio, fósforo, hierro y sodio. Por si fuera poco, el kiwi contiene vitamina E, que, entre otros beneficios, ayuda a mejorar el estado de la piel y del cabello y es rico en fibra.
El Kiwi es una fruta excelente que no debe estar excluida de la dieta. Es más, es conveniente incorporarla en la dieta de niños, adolescentes, embarazadas y ancianos.